CURSO DE RELAJACIÓN: APRENDIENDO A GESTIONAR EL ESTRÉS. Desde el 26 de septiembre a las 16h.

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Los conflictos en el trabajo, las discusiones con la pareja, intentar conciliar la vida laboral y familiar, las esperas, los atascos… El día a día nos general una dosis de estrés acumulativo que si no sabemos gestionarlo, a la larga, nos pasará factura. Es algo muy habitual y  también lo es que a veces nos pille sin los recursos adecuados para poder enfrentarlo.

Por eso, os ofrecemos este CURSO DE RELAJACIÓN. Estar preparado para gestionar el estrés no cuesta tanto, con antelación es más fácil. En 10 sesiones aprenderás a resetearte en los momentos que lo necesites, de una forma sencilla y fácil reduciendo así el nivel de estrés y ansiedad.

PARA PERSONAS QUE QUIERAN: incorporar  técnicas de relajación en su día a día para reducir el grado de estrés y malestar, así como mejorar su calidad de vida y satisfacción personal.

METODOLOGÍA:. Teórico- Práctica. Sesiones de una hora semanal en la que se combinarán Píldoras formativas sobre cómo se crea el estrés y su funcionamiento, junto con un Entrenamiento Práctico en Técnicas de Relajación para incorporar en la rutina diaria.

IMPARTEN:  Joana Díaz de Alda y Elena García Ozores, psicólogas de COCODOC.

DURACIÓN Y FECHAS: 10 horas. Una sesión semanal de 1 hora los siguientes viernes:

  1. 26 septiembre
  2. 3 octubre
  3. 10 octubre
  4. 17 octubre
  5. 24 octubre
  6. 31 octubre
  7. 7 noviembre
  8. 14 noviembre
  9. 21 noviembre
  10. 28 noviembre.

LUGAR: Escuela de Artes Escénicas ARTERIA. C / San Antonio 28 – B, bajo.

PRECIO: 180 €.

PLAZAS: Máximo 10 personas .

PARA APUNTARTE: 945 155 142. COCODOC PSICOLOGÍA.

Nº CUENTA PARA EL INGRESO DE LA MATRÍCULA QUE DEBERÁ REALIZARSE ANTES DEL COMIENZO DEL CURSO.     2095 3156 11 9112948091 (Kutxabank), especificando Nombre y Apellidos. La plaza quedará reservada en el momento de hacer el ingreso.